ज्यादा ऑयली खान पान से लोग आज कल बढ़ते वजन से परेशान है और काफी कोशिशो के बावजूद भी वजन कम नहीं हो रहा है, तो आप केवल एक त्रिकोणासन की मदद से अपना वजन कम कर सकते है
अगर आप त्रिकोणासन का रोजाना प्रैक्टिस कर रहे है तो आप के पेट की चर्बी कम हो जाएगी नियमित रूप से प्रैक्टिस करने से फैट से भी छुटकारा मिल जायेगा
दोनों पैरो को अलग करके खड़े हो जाये ख्याल रहे की शरीर का वजन दोनों पैरो पर समान रहे बाएं हाथ को ऊपर उठाये और दाएँ हाथ से जमीन को टच करे दोनों हाथ एकदम सीधी लाइन में होनी चाहिए
त्रिकोडासन के नियमित अभ्यास से पैरो की मसल्स मजबूत होती है और जोड़ो के दर्द से भी रहत मिलती है
त्रिकोडासन से पेट की समस्याओ से भी राहत मिलाती है और पाचन तंत्र भी एकदम मजबूत हो जाता है
इसके रोजाना अभ्यास से स्किन भी साफ होती है और पिंपल्स की परेशानी से भी निजात मिलता है, यह करने से आपके स्किन पर निखार भी आने लगता है
इससे न केवल वजन कम करने में मदद मिलाती है बल्कि एक परफेक्ट फिगर भी बन जाता है
इसके रोजाना अभ्यास से टाइप 1 और टाइप 2 सुगर को भी कंट्रोल किया जा सकता है
अब आप भी देर ना करे और त्रिकोणासन का लाभ उठाये और अपने फिगर को मेंटेन करे