किसी भी उम्र में वजन घटना आसन नहीं होता
लेकिन आज हम आपको बतायेंगे वजन कैसे घटाए
लेकिन 40 की उम्र में स्लो मेटाबॉलिज्म
के कारण आसन नहीं होता वजन घटना
कुछ ऐसे टिप्स जिसे आप फॉलो
करके अपना वजन घटा सकते है
खाने में हरी सब्जिया और
सलाद खाने की आदत डाले
रोजाना खाना खाने से पहले सलाद
खाए उसके बाद खाना खाए
तनाव से अपने आप को दूर रखे
ज्यादा सोचे मत
मौसमी हरी सब्जियों
का ज्यादा सेवन करे
कम से कम आठ घंटे की नींद
ले उससे कम नहीं सोना चाहिए
बाजार के ऑयली चीजो का
सेवन बिलकुल ना करे
हाई प्रोटीन वाले
फूड्स से दुरी बना के रखे