अंजीर एक गुलर के प्रजाति का स्वादिष्ट फल होता है
जिसे इंग्लिश में फिग के नाम से जाना जाता है
अंजीर में कई सारे विटामिन, मिनरल्स, और ढेरो पोषक
तत्व पाए जाते है यह काफी महंगा मिलता है
वैसे तो अंजीर खाना काफी फायदेमंद माना जाता है
लेकिन इसे भिगोकर खाने से इसका असर दोगुना हो जाता है
भिगोये हुए अंजीर को सुबह खाली पेट खाने से
कब्ज की समस्या से राहत मिलती हैं
यह आपकी डाइजेसन के लिए काफी मददगार होता
है क्योकि इसमे फाइबर पाया जाता है
लेकिन ये ध्यान रहे की एक दिन में
केवल 2-3 अंजीर खाना चाहिए
अगर आपको पेट दर्द की समस्या होने
लगे तो इसका सेवन करना बंद कर दे
गर्मी के मौसम में अंजीर को हमेशा
भिगोकर ही खाना चाहिए
अंजीर खाने से आपके शारीरिक शक्ति
को भी बढ़ावा मिलाता है