हमारे शरीर में नसों का काम संदेश पहुचाना होता है।

जिससे शरीर के सभी अंग अच्छे से काम करते है। 

आइये जानते है, की नसों के लिए सबसे अच्छा विटामिन क्या होता है। 

विटामिन बि12 नसों के सबसे अच्छा होता है। 

नसों के लिए विटामिन बी6 भी फायदेमंद माना जाता है।

विटामिन बी1 भी नसों के लिए काफी महत्वपूर्ण होता है। 

नसों के स्वास्थ्य के लिए विटामीन डी बहुत जरुरी होता है।

ये सब विटामिन हमारे शरीर में नसों को स्वस्थ्य रखने के लिए बहुत जरुरी होते है। 

शरीर में नसों को स्वस्थ्य रखने के लिए दूध, अंडे, मछली और हरी सब्जियों का इस्तेमाल करे।

All Image Credit : Pixabay