कई लोग ऐसे है, जो दोपहर के लंच के बाद 2 से 3 घंटे सोना पसंद करते है।
लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट के अनुशार दोपहर में सोना सेहत के लिए हानिकारक होता है।
अक्सर लोग दोपहर में भरपेट खाना खाकर सो जाते है। यही कारण है, की खाना ठीक से पाच नहीं पता है।
और इस वजह से पेट से जुडी कई समस्याए होने लगती है। जैसे- गैस, अपच, कब्ज इत्यादि।
इसलिए कभी भी दोपहर के लंच के बाद सोना नहीं चाहिए।
आप चाहे तो दोपहर के समय पॉवर नैप ले सकते है। इससे आपको ताजगी महसूस होगी।
यदि आप दोपहर में सोते है, तो इससे आपको सुगर, वजन बढ़ना और कोलेस्ट्रोल जैसी समस्या हो सकती है।
अगर आप दोपहर के समय सोते है, तो शरीर में अलासपन हो जाता है।
शरीर में आलसपन होने से आपको कुछ करने का मन नहीं करता है।
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