अगर आपका पाचन क्रिया सही नहीं है, तो आपको अपने डाइट में फलो को शामिल करना चाहिए।

एक्सपर्ट्स बताते है, की ख़राब पाचन क्रिया को सुधारने के लिए रोजाना इन फलो का सेवन करना चाहिए।

पाचन सुधारने के लिए फल

कमजोर पाचन तंत्र वाले लोगो को रोजाना सुबह खाली पेट एक सेब का सेवन करना चाहिए। इससे कब्ज और गैस जैसी समस्या से छुटकारा मिलता है।

खली पेट सेब का सेवन करे

अमरूद फाइबर और एंटी-ऑक्सिडेंट का अच्छा स्रोत है। यह पाचन क्रिया को सुधारने में हमारी काफी मदद करता है।

अमरूद भी खाएं 

अगर आप अपने पाचन क्रिया को स्वस्थ्य बनाना चाहते है, तो अनानास का सेवन करे। अनानास का सेवन करने से अपच की समस्या से राहत मिलती है।

अनानास खाएं

पपीता हमारे पेट के समस्या के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। जिन्हें पेट सम्बन्धी समस्या है, उन्हें पपीते का सेवन करना चाहिए।

पपीते का सेवन करे

केला में पोटैशियम और फाइबर पाया जाता है, जो हमारे आंतो को मजबूत बनाता है। इसलिए पेट की समस्या वाले लोगो को केला खाने की सलाह दी जाती है।

केले का सेवन करना शुरू करे

संतरा में विटामिन सी होता है। यह भी हमारे पाचन क्रिया को सुधारने में काफी हद तक मदद करता है।

संतरा खाएं

नाशपाती में भी पोटैशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में मिलता है। नियमित रूप से इस फल का सेवन करने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है।

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नाशपाती का सेवन करे