करेला एक प्रकार की हरी सब्जी है, जो हमारे
शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है।
करेला हमारे शरीर को किसी भी प्रकार की हानी
नहीं पहुचाता है। इसे खाने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है।
करेला खाने से हमारे शरीर में ब्लड सुगर कंट्रोल में रहता है। सुगर के
मरीजो को दिन में एक बार करेले की सब्जी का सेवन जरूर करना चाहिए।
हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजो को भी डॉक्टर हमेशा करेला खाने
की सलाह देते है। जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।
अगर आपका डाईजेसन सही नहीं है, और आपके लीवर में इन्फेक्शन है।
तो आप करेले का सेवन करे ये काफी मददगार साबित होगा।
रोजाना सुबह खाली पेट करेले का जूस पिने से वजन भी कम हो जाता
है। लेकिन ध्यान रहे इसका ज्यादा सेवन नहीं करना है।
करेले के जूस का सेवन ठंडी में न करे क्योकि करेले का तासीर
ठंडा होता है। इससे आपको सर्दी जुखाम भी हो सकता है।
करेले में विटामीन ए पाया जाता है, जो की हमारी आँखों के लिए
फायदेमंद होता है। इसे आप कच्चा भी खा सकते है।
जिन लोगो को करेले का सेवन करने से पेट में दर्द या फिर पेट में ऐठन की
समस्या होने लगे। उन लोगो को करेले का सेवन कम करना चाहिए।
करेला या करेले के जूस का अधिक मात्रा में सेवन करने से हमारे किडनी पर बुरा असर
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