अगर आप अपने शरीर के दुबलेपन से
परेशान हो चुके है तो एक बार यह भी करके देख ले
दुबलेपन से छुटकारा पाने के लिए खाए सोयाबीन
के दाने एक महीने के अन्दर ही वजन बढ़ने लगेगा
इसे खाने का सही
तरीका क्या है
रात में एक कप पानी में दस सोयाबीन
के दाने को भिगोकर रख दे
सुबह उठकर ब्रश करके बासी मुह ही
इसे खाए और पानी को पी जाये
सोयाबीन के दाने में सबसे ज्यादा
प्रोटीन की मात्र पाई जाती
है
जिससे हमारे शरीर के मांसपेशियों
को ग्रोथ करने में मदद मिलाती है
ध्यान रहे की ज्यादा सोयाबीन के दानो का
सेवन न करे नहीं तो इससे नुकशान भी हो सकता है
अगर आप भी अपना वजन बढ़ाना
चाहते है तो जरूर ट्राई करे