हरी इलायची का इस्तेमाल कई जगह किया जाता है। इसका इस्तेमाल मिठाई बनाने, बिरियानी या फिर कोई मीठा डिश बनाने में किया जाता है।
इसका इस्तेमाल स्वास्थ्य के लिए भी किया जाता है। आइये इसके स्वास्थ्य सम्बन्धी लाभ के बारे में जानते है।
हरी इलायची में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर में पाचन एंजाइम को बढ़ते है। जिससे भोजन को पचाने में आसानी होती है।
हरी इलायची में पाया जाने वाला एंटीऑक्सिडेंट हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक छमता को बढ़ावा देता है।
हरी इलायची में पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है। यह वजन को कण्ट्रोल करने में काफी मदद करता है।
अगर आपके मुह से बदबू आती है और आप इससे परेशान हो चुके है। तो हरी इलायची का सेवन करे क्योकि इसमे नेचुरल सुगंध होती है।
इलायची में एंटीऑक्सिडेंट होता है, जो हमारे शरीर में ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मददगार होता है।
सर्दियों में गले में खरास होने लगती है। ऐसे में इलायची खाने से गले में खरास और खासी से छुटकारा मिलता है।
हरी इलायची की चाय पिने से सर दर्द और तनाव से मुक्ति मिलती है। और आप अपने आप को काफी लाइट महसूस करेंगे।
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