केला एक ऐसा फल है, जो हर किसी को खाना पसंद होता है।
केला खाना हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद भी होता है।
लेकिन क्या आप सब को पता है, की केले का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से हमारे शरीर को नुकसान भी होता है।
अधिक मात्रा में केले का सेवन करने से मोटापा बढ़ता है।
ऐसा इसलिए क्योकि केले में नेचुरल सुगर और फाइबर पाया जाता है।
अगर आप केला का सेवन दूध के साथ करते है, तो वजन काफी तेजी के साथ बढ़ता है।
पका हुआ केला खाने से पेट साफ़ हो जाता है। और हल्का महसूस होता है।
यदि आप सुबह खाली पेट केले का सेवन काटे है, तो आपको गैस की समस्या हो सकती है।
लेकिन यदि आप कच्चे केले का सेवन करते है, तो आपको कब्ज की समस्या हो सकती है।
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