सर्दियों के मौसम में करे इस फल
का सेवन मिलेंगे कई सारे फायदे।
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शकरकंद यानी की स्वीट पोटैटो इसमे
कई सारे पोषक तत्व पाए जाते है।
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शकरकंद में आयरन,कॉपर,मैगनीशियम और
विटामिन अधिक मात्रा में पाया जाता है।
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इस फल को सर्दी के मौसम में खाने
से इसके फायदे और भी बढ़ जाते है।
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अगर आप विटामिन डी की कमी से परेशान है,
तो यह विटामिन डी की कमी को भी दूर करता है।
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शकरकंद में फाइवर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में
पाया जाता है। जो हमारी एनर्जी को बढ़ावा देता है।
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स्वीट पोटैटो खाने से ब्लड
सुगर भी कंट्रोल में रहता है।
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अगर आप दूध में शकरकंद को मिलाकर
खाते है, तो इसका दोगुना फायदा होता है।
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शकरकंद का रोजाना नियमित रूप से
सेवन करने से आयरन की कमी दूर होती है।
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अगर आप भी अपना वजन बढ़ना चाहते है, तो
दूध के साथ इसका सेवन करना शुरू कर दे।
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