आपने देखा होगा की बढ़ती उम्र के साथ चेहरे की सुन्दरता भी घटने लगती है।
लेकिन आप चाहे तो किशमिश को अपने डाइट में शामिल करके इस समस्या को कम कर सकते है।
किशमिश में आयरन, पोटैशियम और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है।
जिसका सेवन करने से हमारे शरीर को ढेरो लाभ होते है।
रोजाना सुबह भीगी किशमिश खाने से शरीर में खून की कमी पूरी होती है।
सुबह खली पेट किशमिश का पानी पिने से खून की गंदगी को साफ किया जा सकता है।
भीगी हुई किशमिश के साथ-साथ उसका पानी भी सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है।
किशमिश को रात भर एक गिलास पानी में भिगोकर रख दे और सुबह उठाकर उस पानी को पी ले।
यदि आप रोजाना किशमिश का पानी पिते है, तो कमजोरी नहीं होती और शरीर में ताकत बनी रहती है।
एक्सपर्ट्स बताते है, की रात भर किशमिश को भिकार सुबह उसका पानी पिने से स्पर्म काउंट बढ़ता है।
सुगर के मरीजो के लिए किशमिश का पानी बेहद फायदेमंद होता है।
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