अखरोट में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते है, जो ओवआल हेल्थ को इम्प्रूव करता है। 

अखरोट दिल को स्वस्थ्य रखने के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। 

अखरोट को डेली अपने डाइट में शामिल करके आप दिल से जुडी गंभीर बीमारी को भी कम कर सकते है। 

इसका सेवन करने से बॉडी में इंफ्लेमेशन को बढ़ने से रोका जा सकता है। 

अखरोट का रोजाना सेवन करने से आप ब्लड प्रेशर को भी काफी हद तक नियंत्रण कर सकते है।

यह एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जिसके सेवन से आप ब्लड सुगर को भी कण्ट्रोल कर सकते है। 

आप अखरोट को अपने डाइट में शामिल करके वेट को भी कम कर सकते है।

इसमे विटामिन्स और फैट्स की अच्छी मात्रा मिलती है। 

अगर आप भी इन सब लाभ को पाना चाहते है, तो अखरोट को सही  मात्रा में सेवन करे।

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