Women Back Pain : ये 5 कारण महिलाओं में कमर दर्द के लिए अधिक जिम्मेदार हैं

Women Back Pain दर्द की समस्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक होता है। इसका मुख्य कारण उनका खानपान और जीवनशैली है। कमर दर्द के पांच कारणों को जानें।

Bach Pain Reason In Hindi

कमर दर्द आम तौर पर महिलाओं को ज्यादा परेशान करता है। महिलाएं कमर दर्द से पीड़ित हैं, न सिर्फ बुढ़ापे में, बल्कि काम करने की उम्र में भी। इसके कई कारण होते हैं। ऐसे में आपको अपने कमर दर्द की वजह जानना बहुत महत्वपूर्ण है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में कमर दर्द अधिक होता है।

अनियमित खानपान (Women Back Pain)

महिलाओं में कमर दर्द का कारण भी गलत खानपान और पर्याप्त पोषक तत्वों की कमी हो सकता है। हड्डियों को पोषण देने के लिए कैल्शियम और फास्फोरस आवश्यक हैं। विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा भी आवश्यक है। इन सबकी कमी शरीर में उपस्थित हड्डियों को कमजोर करती है। और अक्सर अचानक कमर में दर्द होने लगता है।

लाइफस्टाइल होती है जिम्मेदारी (Women Back Pain)

महिलाओं में कमर दर्द की समस्या आजकल की लाइफस्टाइल का परिणाम है अगर यह कम उम्र से ही शुरू हो गया है। ज्यादा लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने से पीठ में दर्द या अकड़न हो सकता है। वास्तव में, कमर को एक ही स्थिति में लंबे समय तक बने रहने से मांसपेशियों में दर्द होने लगता है। ऐसे में चलने से कमर दर्द होता है। कमर दर्द से राहत पाने के लिए मात्र स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज भी मदद कर सकता है।

मेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का पहले होना (Women Back Pain)

बहुत सी महिलाओं को कम उम्र से ही पीएमएस होने लगता है। इसे प्री-मेंस्ट्रुअल सिंड्रोम कहते है। इसमें पीरियड के कुछ दिन पहले से ही कमर के आसपास दर्द होना शुरू हो जाता है। और महिलाओ को यह कमर दर्द बहुत ही ज्यादा परेशान करता है।

ऑस्टिओ ऑर्थराइटिस (Women Back Pain)

महिलाओं को ऑस्टिओ ऑर्थराइटिस भी बहुत ज्यादा दर्द देता है। इससे जोड़ों में बहुत तेजी से दर्द होता है। यह जांघों, पीठों और हिप्स में दर्द की समस्या को बढ़ाता है। जिसकी वजह से असहनीय दर्द होता है।

मासिक धर्म का रुकना (Women Back Pain)

अगर 40 से 45 वर्ष की उम्र के बाद महिलाओं को कमर दर्द की शिकायत होने लगती है। मीनोपॉज की वजह से ये समस्याएं पैदा होता है। जिसके परिणामस्वरूप शरीर में एस्ट्रोजन लेवल कम होने लगता है। और महिलाओं की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं, जो कमर दर्द को बढ़ाता है।

इसके अलावा गर्भावस्था भी कमर दर्द का कारण हो सकती है। जो प्रेगनेंसी के 5 से 6 महीने के बाद कमर में दर्द बढ़ने लगता है।

 

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